Густая кровь повышает риск развития тромбоза. Помимо медикаментозных методов ее разжижения есть способы, которые помогут держать этот процесс в норме - убрать из жизни факторы, вызывающие стресс и обязательно пересмотреть свой ежедневный рацион.
«Первое - употреблять достаточное количество воды. Полтора-два литра в сутки. Она лучше чая, кофе или сладкой газировки. Организму нужна вода, а на очищение «цветной» жидкости уходит больше энергии», - уточняет эксперт проекта, врач-гематолог.
Вода нормализует кровообращение и способствует попаданию питательных веществ к органам. Это самый простой метод, но один из самых действенных, если применять его на постоянной основе. Выстройте свой питьевой режим, и весь организм скажет «спасибо» - и внутренние органы, и кожа, и волосы. На что еще обратить внимание? На продукты, которые способны держать «густоту» крови под контролем.
«Корень имбиря содержит салицилат, тот самый, что содержится в аспирине или ацетилсалициловой кислоте. Свежее оливковое масло первого отжима, если получится такое найти, лучше подойдет для салатов, чем для жарки. Чеснок содержит аллицин, который препятствует свертыванию крови. Кстати, поможет в этом и ананас. Кто-то скажет, а как же гирудотерапия?! Да, она положительно влияет на данный процесс, делая кровь более текучей на 70%. Но ее применяют строго под контролем врача. Да и по продуктам лучше проконсультироваться, так как при некоторых заболеваниях они могут принести не пользу, а вред», - продолжает врач и настоятельно советует максимально исключить стресс из своей жизни.
«Стресс проводит к риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сахарному диабету. На фоне стресса в кровь выбрасываются холестерин, глюкоза, аминокислоты, ферменты и т.д., что приводит к кратковременному сгущению. Попробуйте посмотреть на стресс как на картинку, потом превратите ее мысленно в черно-белый цвет, отдалите и максимально уменьшите. Это реально помогает! И зачастую стресс и конфликты - отзеркаливание нашего поведений и отношения к другим. Посмотрите, может надо это оценить как урок и немного измениться?», - говорит врач.
Найдите себе увлечения, где вы будете вдохновляться, черпать силы и энергию - спорт, танцы, вокал, прогулки и т. д. Поменяйте питание и помните, что все хорошо в меру, и все эти методы действуют до наступления проблемы, поэтому используйте их как профилактику, а варианты лечения уже настигшего вас заболевания согласовывайте с врачом.
ФОТО: ЗдравКонтроль
